Restoratieve yoga, ook wel herstelyoga genoemd, is een milde vorm van yoga speciaal voor mensen die lichamelijk en/of geestelijk (tijdelijk) extra belast zijn.
Je kan daarbij denken aan een burn-out, blessure, artrose, kanker, of herstellende van kanker.
Met herstelyoga wordt niet zozeer genezing bedoeld, maar hoe beter om te gaan met dat wat er is. Het geeft steun bij het omgaan met hevige emoties en versterkt het immuunsysteem.
Wat doen we?
De les bestaat uit zachte en aangepaste houdingen, ademoefeningen, visualisaties, mindfulness en ontspanningsoefeningen.
Herstelyoga kan een waardevolle aanvulling zijn op reguliere behandelingen.
Om mijn mooie, rustgevende yogastudio te bereiken moet je 2 trappen op.