Waarom seniorenyoga?
Juist yoga, door zijn veelvoud aan oefeningen, is een prachtige manier om ook als je wat ouder wordt/bent zorg te dragen voor je lichamelijke- en geestelijke conditie.
Zelfs als je nog nooit aan yoga hebt gedaan kun je er nog mee beginnen. Iedereen doet yoga op zijn/haar eigen niveau.
Wat doen we?
De lessen bestaan, behalve uit zachte oefeningen (zo nodig aangepast) die rustig en aandachtig worden uitgevoerd, uit ademoefeningen, ontspanningsoefeningen, mindfulness en meditatie.
Om mijn mooie, rustgevende yogastudio te bereiken moet je 2 trappen op.